ENTRENAMENT DE LA FORÇA A L’AIRE LLIURE

Des de NST no deixem que passi la ocasió de seguir mostrant articles o continguts d’interès que ajudin als esportistes a millorar la qualitat del seu entrenament. Aquesta setmana, farem un primer tutorial de força amb suport visual: ENTRENAMENT DE FORÇA A L’AIRE LLIURE. 


L’entrenament de la força és el gran oblidat dels continguts de l’entrenament, si tenim en compte que tot el que fem és gracies a l’aplicació de força a les nostres palanques articulars…..la força hauria de ser el PILAR bàsic de tota planificació esportiva. La manifestació d’aquesta en forma de resistència, potència, velocitat etc… és el que determinarà el nostre rendiment esportiu.


Com que no tothom té la possibilitat de entrenar-la en condicions òptimes (diguem-li gimnàs o amb resistències aplicades per altres), Non Stop Training fa una proposta d’entrenament de la força a l’aire lliure. Moviments de fàcil execució que treballen totes les articulacions del tren inferior i permetran augmentar la tolerància a l’estrès provocat per l’entrenament. Esperem que us agradi!!



Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà Els camps necessaris estan marcats amb *

Podeu fer servir aquestes etiquetes i atributs HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>